El pasado 15 de marzo del 2025, en la provincia de Cartago, Costa Rica, se llevó a cabo una jornada especial como parte de la conmemoración del Día Mundial de la Juventud. Jóvenes de distintas comunidades se unieron con entusiasmo y energía para participar en una actividad transformadora, centrada en el bienestar integral: físico, mental y espiritual.
Bajo el lema «ADELANTE: Tu Ruta a una Vida Saludable», se presentó una propuesta educativa e interactiva basada en 8 principios esenciales para vivir con plenitud. Esta iniciativa no solo promovió hábitos saludables, sino que también fortaleció la identidad, la fe y el propósito de la juventud en una época donde los desafíos sociales y emocionales son cada vez más intensos.
🌟 ¿Qué significa ADELANTE?
Cada letra representa un pilar fundamental para el desarrollo de una vida saludable y equilibrada:
🔹 A – Aire puro
Respirar aire fresco revitaliza cuerpo y mente. Se invitó a los asistentes a conectarse con la naturaleza, valorar los espacios verdes y ventilar sus entornos.
🔹 D – Descanso
El buen dormir es esencial. Se enfatizó la importancia de dormir entre 7-9 horas para restaurar el cuerpo, prevenir enfermedades y mejorar el rendimiento cognitivo.
🔹 E – Ejercicio
Con dinámicas activas y recreativas, los jóvenes recordaron que moverse diariamente fortalece el corazón, mejora el estado de ánimo y combate el estrés.
🔹 L – Luz solar
Se promovió la exposición responsable al sol para estimular la producción de vitamina D, tan necesaria para los huesos y el sistema inmune.
🔹 A – Agua
Con estaciones de hidratación y charlas educativas, se recalcó la importancia de beber suficiente agua para mantener la vitalidad y eliminar toxinas.
🔹 N – Nutrición
Se ofrecieron degustaciones de alimentos naturales, consejos de alimentación consciente y recetas saludables con productos locales.
🔹 T – Temperancia
Los participantes reflexionaron sobre el valor del equilibrio: evitar excesos en comida, redes sociales, trabajo o descanso, y vivir con moderación.
🔹 E – Esperanza en Dios
Se vivieron momentos de reflexión espiritual, música inspiradora y oración, recordando que una fe activa fortalece el corazón y da sentido a la vida.
A través de estaciones interactivas, charlas cortas, actividades físicas y momentos devocionales, los asistentes no solo aprendieron, sino que vivieron los principios de salud en comunidad. Fue una jornada llena de alegría, conexión, aprendizaje y renovación espiritual. Este evento fue posible gracias al trabajo conjunto de líderes juveniles, profesionales de la salud y voluntarios comprometidos con la misión de llevar esperanza a las nuevas generaciones.
Invitamos a cada joven que asistió (y a quienes no pudieron estar) a que vivan los principios ADELANTES cada día y se conviertan en agentes de cambio en sus hogares, escuelas, iglesias y comunidades. Porque la juventud saludable es la base de una sociedad con futuro.
Pon en práctica estos principios y motiva a otros a seguir el camino ADELANTE. ¡Tu salud es tu mayor tesoro!
